Dersler

Aletli Pilates

Aletli pilates ile uyguladığınız egzersiz programları hızlı sonuç almanızı sağlar. Ekipmanlar vücudunuzu stabilize ve kontrol etmeye destek olduğundan hareketler en doğru şekli ile uygulanır. Direnç ve yaylar arzu ettiğiniz güç ve esnekliğe ulaşmanızı kolaylaştırır, aynı zamanda kısıtlama ve sakatlıkları olan kişilere de güvenli çalışma imkanı yaratır. Pilates 360’da aletli pilates derslerimizi Balanced Body reformer, cadillac, chair ve arc barrel ekipmanları ile çalışıyoruz.

Hamile Pilatesi

Hamile pilatesi, anne adaylarının rahat ve keyifli bir hamilelik geçirmesi ve doğuma hazırlanması için tercih edilir. Anne adaylarını hamileliğin ilk aylarından son ayına kadar rahat bir dönem geçirmeleri için destekler. Nefesi düzenler, sırt ve bel ağrılarını azaltır. Pilates ile geçirilen hamilelik sayesinde doğum sonrası anneler eski formuna hızla ve kolaylıkla dönebilir.

Mat Pilates

Mat pilatesi tüm kas gruplarını çalıştırmaya yönelik pek çok hareket içerir. Top, lastik, çember, roller gibi yardımcı ekipmanlarla hedeflenen kas grupları daha etkin çalıştırılır. Mat dersleri grup olarak düzenlenir, kalabalık dersleri sevenler için motivasyonu ve ritmi yüksek bir seçenektir.

Düet Pilates

İki kişi ile gerçekleştirilen aletli pilates dersidir. Düet dersleri daha önce aletli pilates dersi almış, esneklik, güç, fiziksel özellikler açısından uyum sağlayacak kişilerin birlikte yapması verimlilik ve sonuç alma açısından önemlidir. Düet derslerde reform , cadillac ve chair olmak üzere farklı ekipmanlar kullanılır.

Eğitmenler

Pınar Yalçın

Kurucu Ortak - Eğitmen

1976 yılında İstanbul’da doğdu. Mimar Sinan Üniversitesi İstatistik bölümünden mezun oldu. 10 yıl süren tekstil sektöründeki çalışmalarını oğlu doğduktan sonra sonlandırıp pilates ile hayatına yeni bir sayfa açtı. Balanced Body’nin ve Serotonin Akademi’sinin tüm eğitim sertifikalarını alarak 6 yıl Niş Pilates’te yönetici eğitmenlik yaptı. Katıldığı farklı workshoplar ve edindiği 30’u aşkın sertifikası ile halen Pilates 360’da kurucu ortak olarak öğretmeye devam ediyor.

Gaye Sezen

Kurucu Ortak - Eğitmen

1979 yılında İstanbul’da doğdu. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi’nden mezun oldu. Çocukluğundan beri sporu hayatının merkezine alıp basketbol, kayak, tenis, fitness yaptı. Uzun yıllar kurumsal şirketlerde çalıştıktan sonra 2010 yılında tanıştığı pilatesi daha da derine giderek öğrenmeye büyük istek duydu. Dünyanın önde gelen pilates methodlarından BASI (Body Arts and Science International) pilates eğitmenliği programına devam etti. İnsan bedenine duyduğu ilgi ve anatomiye olan hayranlığıyla Pilates 360’da kurucu ortak olarak öğretmeye devam ediyor.

Hakkımızda

Pilates 360 dünyanın önde gelen pilates ekollerinden sertifikalı eğitmenler tarafından kurulmuş butik bir pilates stüdyosudur. Vücudun güç ve esneklik sınırlarının her gün genişleyebileceğine inanıyor, doğru egzersiz programları ile postür bozukluklarını düzeltmeyi, sakatlıkların ardından günlük aktiviteler için gerekli olan hareketliliği sağlamayı, doğru nefes ile konsantrasyon ve zihinsel faaliyetlerinizi artırmayı hedefliyoruz. Pilates 360’da ihtiyacınıza göre özel veya düet aletli pilates, klinik pilates, hamile pilatesi yapabilir, size özel hazırlanan egzersiz programları ile etkili sonuçlar alabilirsiniz. Mat (minder) pilatesi yapmaktan hoşlanıyor ve grup enerjisine inanıyorsanız, akıcı bir içerikle kurgulanmış grup mat derslerimiz tam size göre. Trendleri takip etmek, esneklik kazanmak ve yağ yakmak istiyorsanız, sizi bale barı üzerinde uygulanan pilates, yoga ve esneme hareketlerinin kombinasyonu olan Barre derslerimize bekliyoruz. Pilates 360’ı ve bizi daha yakından tanımak isterseniz deneme derslerimize katılın, neye ihtiyacınız olduğuna birlikte karar verelim.

Dengeni Bul

‘Denge’ evrenin, hayatın, insanlığın en büyük sırlarından biri. Fiziksel denge beraberinde zihin ve ruh dengesini de getiriyor. İnanıyoruz ki insana sadece kendisi şifa olabilir. Biz Pilates 360’da yaşam, iş, özel hayattaki denge arayışınızda yanınızdayız.

Sınırlarını Zorla

Yetenekli eğitmenlerimiz ile birlikte çalıştıkça vücudunuzun ne kadar esneyebileceğini ve güçlenebileceğini görecek, bedensel farkındalığınızla birlikte zihinsel konsantrasyonunuzun artışına tanık olacaksınız.

Hayatını Değiştir

Mutluluğun ilk koşulu fiziksel olarak iyi hissetmek. Değişiklik bedeniniz hareket ettikçe gerçekleşir ve hareket etmek sizi iyileştirir. Pilates 360’da sadece bedeninize şifa olmayı değil, aynı zamanda ruhunuza da iyi gelmeyi hayal ediyoruz.

Galeri

Referanslar

4 yıl önce başladığım pilates serüvenim artık hayatımın bir parçası oldu. Pilates benim için bir spor değil bir yaşam tarzı oldu ve bende bunu oluşturan Niş Pilates’e, yani atık Pilates 360’a minnettarım. Meral Ceren

Mimar, MC Mimarlık

Aletli pilates ile tanışmam Pilates 360 sayesinde oldu. Özellikle 2.çocuğumu dünyaya getirdikten sonra oluşan yoğun sırt ağrılarım düzenli egzersiz programı ile hızla hafifledi. Pilates sayesinde hem postürümü düzeltiyorum hem de sıkılaşarak fit bir vücuda sahip oluyorum. Bundan böyle pilatesi hayatımın bir parçası yapmaya devam edeceğim…

Selin Çınar

İletişim Danışmanı

Sabahtan akşama kadar masa başındaki yoğun çalışmamda iki büklüm olup, pilateste resetleniyorum. Keşke hergün gidebilsem. Pilates 360’ın değerli eğitmenleri, iyiki varsınız… İlknur Şener

SEO Uzmanı, Oleg Cassini

Uzun yıllar yaptığım hareketli sporlar sonrası, Pilates 360’da tanıştığım pilates ile farklı ekipmanlar, yay ve dirençler eşliğinde yaptığım egsersizlerin bedenimde büyük fark meydana geldiğini hissediyorum. Artık bedenimi daha iyi tanıyorum ve kendimi daha iyi hissediyorum. Geç de olsa pilatesi keşfetmiş olmaktan ve konusunda uzman ve yetkin eğitmenlerle Pilates 360’ın keyifli ve huzurlu ortamında çalışmaktan çok mutluyum.

Sakine Dokuyucu

Bankacı

İletişim

İstinye Mh. Nuri Paşa Cd. No: 50
İstinye – Sarıyer

(0212) 323 23 44

info@pilates360.com.tr